Tipps für eine gute Körperhaltung vor dem PC

Vor einigen Tagen haben wir Ihnen den besten PC-Stuhlführer auf dem Markt gezeigt. Wo wir die wichtigsten Modelle gesehen und die Merkmale abgedeckt haben, die wir berücksichtigen müssen. Dieses Mal bringen wir Ihnen fünf kurze Tipps, um eine gute Haltung vor dem PC zu erreichen. Sicher machst du schon viel! Aber manchmal vergessen wir, darauf zu achten. Wir erinnern Sie daran!

Spielstühle und Gesundheit

Es ist wichtig zu bedenken, dass es auch bei einem ergonomisch gestalteten Stuhl eine gute Idee ist, regelmäßig aufzustehen und sich zwischen den Spielen zu bewegen.

Wenn Sie auch einige körperliche Übungen machen können, viel besser. Der wichtige Punkt, an den Sie sich erinnern sollten, ist, dass Bewegung das beste Mittel gegen Schmerzen ist, nachdem Sie lange gesessen haben.

Wenn Sie ein Gelegenheitsspieler sind, der unter der Woche nur ein paar Stunden spielt, können Sie günstigere Stühle kaufen, da Sie sich nicht wie Vollzeitspieler um Ihren Rücken sorgen müssen. Aber wenn Sie wie ich sind, besser vorbeugen als heilen.

Hast du schon deinen stuhl Verpassen Sie nicht diese 5 Tipps, um eine gute Haltung vor dem PC zu haben:

5 grundlegende Tipps für eine gute Körperhaltung

• Wenn Sie spielbereit sind, versuchen Sie, eine entspannte und bequeme Haltung einzunehmen, und denken Sie daran, dass Ihr Rücken so gerade wie möglich sein sollte. Es ist sehr wichtig, dass Sie sich wohl fühlen. Wenn Sie also feststellen, dass Sie eine unangenehme Haltung haben, müssen Sie diese so schnell wie möglich lösen, da dies im Laufe der Stunden zu einer Kontraktur oder starken Rückenschmerzen führen kann. Machen Sie alle 45 Minuten Pausen. Es ist die Empfehlung, die wir immer geben, aber nur wenigen Menschen folgen. Es ist sehr wichtig, alle 45 Minuten Pausen einzulegen. Gehen Sie auf die Toilette, nehmen Sie ein wenig Wasser oder machen Sie einfach einen Spaziergang um das Haus. Es ist jedoch sehr wichtig, dass Sie Ihre Beine bewegen und vom Computerbildschirm wegsehen. Bringen Sie Ihre Beine in eine gerade und senkrechte Position: Entfernen Sie alles vor Ihren Beinen, damit Sie sie bewegen können. Es ist sehr wichtig, dass Sie entspannt und mit den Beinen in der richtigen Position sind. Sie müssen sie auch von Zeit zu Zeit biegen, da Sie sich nach 8 Stunden vor dem Computer versteifen und Schmerzen oder Krämpfe haben können. Dies ist sehr häufig bei Menschen der Fall, die Stunden und Stunden ohne Bewegung verbringen. Wenn Sie den Joystick oder halten müssen Halten Sie die Handgelenke mit der Fernbedienung gerade und vermeiden Sie es, sie nach oben, unten oder zur Seite zu biegen. Es ist immer wichtig, sie so gerade wie möglich zu halten, da Sie eine korrekte Haltung gewährleisten. Halten Sie Ihren Hals ruhig, ohne ihn in verschiedene Richtungen zu bewegen. Wenn Sie einen herausfordernden Hals haben können, besser als besser. Vermeiden Sie es, zu niedrig oder in seltsamen Körperhaltungen zu sein, da es sehr häufig zu Problemen im Nacken kommt, wenn Sie ständig vor dem Computer stehen. Bewegen Sie es gelegentlich zur Seite, um Körperhaltungen zu vermeiden.

Es ist sehr wichtig, dass Sie diese Tipps befolgen, da Ihre Gesundheit davon abhängt und mögliche Muskelschmerzen auftreten können. Wenn Sie diese Empfehlungen und Tipps befolgen, müssen Sie sich keine Sorgen mehr machen, da Sie trotz Stunden und Stunden am Tag vor Ihrem PC ein gesundes und gesundes Leben führen können.

Die Wahl eines guten Stuhls ist wichtig

Wenn Sie viele Stunden am Computer sitzen wollen, brauchen Sie einen guten Stuhl. Es ist kein Kauf, der jeden Tag getätigt wird, und Sie werden viele Jahre lang einen Stuhl haben. Es ist sehr wichtig, dass Sie es basierend auf Ihren Anforderungen kaufen, entweder Gaming oder PC / Office, obwohl es viel mehr Arten gibt. Hier zeigen wir Ihnen alle Arten von Gaming-Stühlen, die Sie kaufen können.