Diese Anwendungen helfen Ihnen beim Abnehmen im Urlaub

Wir haben Weihnachten bereits vergangen und, geben Sie zu, Sie haben sich aufgeblasen, um zu essen und zu trinken, als gäbe es kein Morgen. Und das Ergebnis war mehr als offensichtlich, als Sie aus Angst auf die Personenwaage getreten sind. Jetzt ist es an der Zeit, mit der Gewichtsabnahme zu beginnen, denn wenn Sie es am wenigsten erwarten, ist die Hitze angekommen und Sie möchten ein Trinkgeld geben. Abnehmen ist ein echtes Problem; Die Kilos kommen bald an, aber es kostet viel, sie aus der Tür zu holen. Eine ausgewogene Ernährung und körperliche Bewegung sind die wichtigsten Empfehlungen, die Ihnen jeder Experte geben wird, aber wir werden immer ein wenig Hilfe brauchen. Dafür gibt es eine gute Handvoll Anwendungen, mit denen Sie Ihre Fortschritte aufzeichnen können und die Sie vor allem bei Ihrer Herausforderung ermutigen. Vergessen Sie natürlich nicht, dass Sie nicht einfach durch die Installation auf Ihrem Smartphone abnehmen. Lassen Sie uns einige von ihnen sehen.

Endomondo

Endomondo ist eine der beliebtesten Anwendungen, um Gewicht zu verlieren und in Form zu bleiben. Sie können Ihre Fitness anhand einer Vielzahl von Übungen verfolgen, z. B. Laufen, Gehen, Radfahren und 40 andere Sportarten. Sie können auch Ihre Leistung analysieren, Ihre Aktivitäten mit anderen Anwendungen und Geräten wie Android Wear, MyFitnessPal oder Google Fit synchronisieren und es gibt sogar einen sozialen Aspekt, der es Ihnen ermöglicht, Ihre Fortschritte zu verbreiten und die Ihrer Freunde zu sehen, was zweifellos ermutigen wird weiter vorwärts.

Couch auf 5K von RunDouble C25K

Couch to 5K ist besonders für Anfänger geeignet und führt Sie durch einen Prozess von bis zu neun Wochen, der Ihnen hilft, von einem sitzenden Leben zu einem 5 km langen Marathon überzugehen. Aber es enthält auch Programme für die erfahrensten oder mutigsten, die von null bis 10 km reichen. Halbmarathon und mehr.

MyFitnessPal

Sicherlich kommt Ihnen MyFitnessPal bekannt vor, und es ist eine Kalorienzähl-App, die auch Ihre körperliche Aktivität aufzeichnet, eine der beliebtesten auf Android und iOS. Sie können Ihre Ernährung verfolgen, Ihre Ernährung aufzeichnen und überprüfen und Ihre körperliche Aktivität steuern - alles über eine einzige App. Darüber hinaus kann es mit mehr als 50 Anwendungen und Geräten verbunden werden und enthält mehr als 350 Übungen mit vollständigen Tutorials, damit Sie sie korrekt ausführen können.

Google Fit

Google Fit bietet viele Vorteile gegenüber anderen Anwendungen für körperliche Aktivität oder Gewichtsverlust. Erstens ist es auf vielen Android-Geräten vorinstalliert, sodass Sie nur noch an die Arbeit gehen müssen. Darüber hinaus ist es eine völlig kostenlose und plattformübergreifende Anwendung. Sie können die App mit Geräten wie dem Xiaomi Mi Band oder Android Wear Smartwatches sowie mit Anwendungen wie Runkeeper, Strava, MyFitnessPal und anderen verbinden.

Sprung Fitness Gruppe

In diesem Fall beziehen wir uns nicht auf eine einzelne App, sondern auf eine ganze Gruppe von Anwendungen, die von Leap Fitness entwickelt wurden und bestimmte Ansätze und Ziele haben: Übungen zum Üben zu Hause, Übungen zum Abnehmen von Bauchfett und zur Stärkung dieser Muskeln, eine bestimmte Anwendung Zum Laufen konzentrierte sich eine andere App auf Frauenübungen, einen Wasserzähler und einen Schrittzähler. Da es sich um Einzelzahlungsanwendungen handelt, vermeiden Sie das Bezahlen von Abonnements. Beachten Sie jedoch, dass sie einfach sind und keine großartigen Funktionen bieten, die andere Anwendungen wie Endomondo bieten.

Dies ist nur eine kleine Auswahl von Anwendungen, die Ihnen bei Ihrem Ziel helfen , Gewicht zu verlieren und in Form zu kommen. Sowohl im Google Play Store als auch im iOS App Store finden Sie viele kostenlose oder kostenpflichtige Optionen. Denken Sie jedoch daran, dass keine davon Wunder wirken wird. Ihre Willenskraft und Entschlossenheit werden der Schlüssel sein.