Ist es schlecht, mit eingeschaltetem Handy zu schlafen?

Viele Menschen schlafen normalerweise mit dem Handy neben dem Bett, normalerweise auf dem Nachttisch. Dies ist weltweit sehr verbreitet. Aber seit langem tauchen Stimmen auf, die kommentieren, dass diese Praxis möglicherweise nicht ganz der Gesundheit der Benutzer zuträglich ist. Da scheint es einige mögliche Gefahren für Menschen zu geben.

Ist es schlecht, mit eingeschaltetem Handy zu schlafen?

Verschiedene Gesundheitsexperten kommentieren, dass es verschiedene Probleme im Zusammenhang mit dem Schlafen auf einem Mobiltelefon in unserer Nähe gibt. Obwohl nicht alle Probleme mit der Strahlung zusammenhängen, die die Geräte emittieren.

Schlafgefahr bei eingeschaltetem Telefon

Je nach untersuchtem Medium gibt es Experten, die einige potenzielle Gefahren kommentieren, und andere, die völlig andere erwähnen. Aber normalerweise gibt es einige Gemeinsamkeiten.

Die häufigsten Gefahren oder Probleme betreffen den Schlaf. Laut einer Studie, die in den Proceedings der National Academy of Sciences (PNAS) veröffentlicht wurde, entsteht das Problem auf dem Bildschirm der Geräte. Die Lumineszenz der Bildschirme führt zu einer Verringerung des Melatonins. Für diejenigen, die nicht wissen, was Melatonin ist, ist es das schlafregulierende Hormon. Es besteht also eine direkte Beziehung zur Ruhe, wie wir Ihnen auch weiter unten sagen. Darüber hinaus verzögert und reduziert es den REM-Schlaf.

Ein weiteres der in diesen Fällen am häufigsten genannten Themen ist die Strahlung. Bisher gibt es keine Studie, die mit völliger Wahrheit beweist, dass das Mobiltelefon Krebs verursacht oder seine Entwicklung unterstützen kann oder dass es gesundheitsschädlich ist. Obwohl gesagt werden muss, dass es viele Studien gibt, die Anzeichen dafür sehen. Es braucht jedoch noch Zeit, um die Beziehung zwischen beiden Phänomenen zu demonstrieren.

Es ist also eine mögliche Gefahr, die da ist und die wichtig ist, sich dessen bewusst zu sein. Da es als einfache Vorsichtsmaßnahme getroffen werden kann, um Probleme in der Zukunft zu vermeiden. Magnetische Wellen, die bei Mobiltelefonen zwar nicht sehr stark sind, aber für unseren Körper nicht von Vorteil sind. Auch eine längere Exposition kann zu Schäden führen.

Es wird daher empfohlen, das Gerät in sicherem Abstand zu lassen. Da wir meistens den ganzen Tag mit unserem Telefon unterwegs sind. Wir benutzen es und tragen es im Allgemeinen in unserer Tasche. Selbst wenn es nur nachts ist, kann es von Vorteil sein, es in einem etwas größeren Abstand als normal zu lassen.

Verlassen Sie das Handy vor dem Schlafengehen

Viele Leute bringen das Telefon ins Bett und benutzen es bis zum letzten Moment. Davon raten die meisten Experten ab, da die Bildschirme der Geräte negative Auswirkungen auf Menschen haben. Nicht nur wegen der Wirkung, die sie auf die Augen der Menschen haben. Aber sie können uns helfen, die Fähigkeit zu verlieren, einzuschlafen. Das Schlafen kann uns also mehr kosten, Gründe, die wir Ihnen bereits erklärt haben.

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Darüber hinaus gibt es auch viele Menschen, die mit Gerätebenachrichtigungen aufwachen. Etwas, das Schlaflosigkeit verursachen kann. Da der Körper in eine Art konstanten Alarmzustand eintritt, muss er auf jede mögliche Benachrichtigung aufmerksam sein. So ist die Schlafqualität spürbar beeinträchtigt. Darüber hinaus kann Schlaflosigkeit langfristig zu Herzerkrankungen führen.

Aus diesem Grund empfehlen viele, dass Sie Ihr Handy ein oder zwei Stunden vor dem Schlafengehen nicht mehr benutzen. Es kann vorkommen, dass dies nicht möglich ist. Versuchen Sie dies jedoch am besten täglich. Auf diese Weise entsteht eine gesunde Routine. Darüber hinaus weisen viele Medien darauf hin, dass es besser ist, das Mobiltelefon in sicherer Entfernung vom Bett zu lassen. Dass wir den Wecker hören können, aber nicht, dass er so nah ist, dass wir ihn jederzeit nehmen können. Da hilft es uns wie wir vorher erklärt haben.

Eine andere mögliche Lösung besteht darin, das Gerät auszuschalten. Dies tun jedoch nur wenige Benutzer, da sie es vorziehen, für den Fall verfügbar zu sein, dass etwas passiert. Es ist aber auch ein guter Weg, um mögliche Gesundheitsprobleme zu vermeiden.

Daher kann das Schlafen mit dem Handy neben dem Bett negative Auswirkungen haben. Schlafstörungen sind in den meisten Fällen am häufigsten. Etwas, unter dem viele Menschen leiden. Die möglichen Auswirkungen magnetischer Wellen wurden bisher nicht nachgewiesen, obwohl empfohlen wird, so wenig wie möglich ausgesetzt zu sein. Was machst du Schalten Sie das Telefon vor dem Schlafengehen aus?